台湾式リフレクソロジー専門店ペルナとせんせDas Pernas

「ペルナとせんせ」は猫に癒される若石サロン 姉妹店「Das Pernas ダス ペルナス」はラドン浴のできる若石サロン

夫婦と猫4

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セルフケア スペシャルメニュー

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私の場合、セルフケアより
他力本願的なケアの方に重きを置いております(⌒-⌒; )
セルフケアを勧める身でありながら( ̄◇ ̄;)

しかし、夫が出張等で不在の時だけは!
セルフケアに注力しようとd( ̄  ̄)

普段は、ローラーを10分から15分
ローラーを使っている時に違和感を感じた所は、八福踏板を使って踏む!
面倒臭がり屋の私は、てっぺんにある剣山のようなボチボチの山を踏み込む( ̄▽ ̄)
とにかく気になる所を満遍なく踏んでオシマイ♡
これが、普段のセルフケア
大体20分程で終了ヽ(´▽`)/

申し訳ありません‼️
夜、普段は揉んでもらえるんだからいいや( ̄∀ ̄)…なーんていう腹積もり、アリアリですm(._.)m

なので、出張となりますと
否応無しにセルフケアを頑張るしかない‼️
ローラー15分
八福踏板のあらゆるパーツを使って満遍なく踏む( ̄◇ ̄;)→ここで、日頃の行いを反省…イヤイヤ猛省する時間がやって来る(笑)
鋭く入って来るので、呼吸に震えが〜っ(゚o゚;;
そして最後に愛心棒d(^_^o)指や踝など、しっかり入れたい箇所に欠かせません。

ここでハッキリわかるのが、日頃のセルフケア
鼻歌混じりにササっと済ましてしまう日が続いていると…
スペシャルなセルフケアをした時に痛い目をみます(T-T)

セルフケアは、ササっとではなく、しっかりと圧を入れて丁寧に

毎度の反省です( ̄◇ ̄;)

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2018年11月08日 07:00

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